Der Service-Ratgeber

Gesundheit | Sexuelle Bedürfnisse bleiben ein Leben lang bestehen. Viele Menschen 60+ praktizieren auch im Alter Selbstbefriedigung regelmäßig. Warum das weder ungewöhnlich noch peinlich ist. Im Gegenteil.

Ernährung | Zartes Kalbfleisch, frische Zitrone, cremige Sauce: So gelingt Scallopine al limone nach einem Rezept von Food-Bloggerin Julia Uehren – mit Tipps für passende Beilagen und die perfekte Weinbegleitung.

Arbeitswelt | Nichts mehr zu tun, aber noch Arbeitszeit übrig? Einfach so nach Hause kann man dann meist nicht – der Arbeitgeber hat nämlich noch ein paar Optionen.

Lifestyle | Anders riechen als alle anderen - und das auch noch besonders gut? Parfum-Layering soll das möglich machen. Was hinter dem Trend steckt - und wie man Düfte profimäßig aufeinander abstimmt.

Gesundheit | Nach einem langen Tag ab auf die Akupressurmatte! Das kann guttun. Aber lindert sie auch üble Rückenschmerzen? Ein Experte erklärt, was man von der piksenden Unterlage (nicht) erwarten darf.

Gesundheit | Schwere Beine oder Schwellungen am Abend? Wenn erste Warnsignale auf ein Venenproblem hindeuten – und wann ärztlicher Rat angesagt ist.

Gesundheit | Banane ins Müsli, Gurke aufs Käsebrot, Apfel als Snack: Geht es um Obst oder Gemüse, läuft es bei Ihnen immer auf das Gleiche hinaus? Wie Sie spielerisch die Vielfalt erhöhen - und wofür die gut ist.

Gesundheit | Ballaststoffe sind in aller Munde, nicht nur in den sozialen Medien. Doch warum sind sie so gut für unsere Gesundheit? Und wie schaffen wir es, mehr davon zu essen - ohne Blähungen zu riskieren?

Gesundheit | Manche rennen durch die Wüste, andere wollen nur fitter werden. Was sie eint: Ohne Motivation geht das alles nicht. Was kleine Ziele, Belohnungen und vergangene Erfolge damit zu tun haben.

Ernährung | Viele Pfannen und Airfryer-Körbe haben eine Anti-Haft-Beschichtung - oft mit PFAS. Wer diese Ewigkeitschemikalien vermeiden will, findet Alternativen.

Ernährung | Erdnussbutter und Sambal Oelek zusammen, das geht nicht? Oh, doch! Das vermeintliche Soßen-Chaos aus Holland sorgt für Geschmacksexplosionen – und lässt sich zu Hause einfach nachmachen.

Ernährung | Erdbeeren, Spargel, Salat oder Kürbis: Alles hat seine Erntezeit. Wer Obst und Gemüse kauft, wenn es hierzulande wächst, tut nicht nur Umwelt und Klima viel Gutes. Was Sie dazu wissen müssen.

Ernährung | Knochenbrühe soll positive Auswirkungen auf Aussehen und Gesundheit haben. Schließlich stecken in den Knochen wertvolle Inhaltsstoffe. Doch wie viel davon bleibt in der Brühe übrig?

Ernährung | Lifehacks im Netz versprechen für fast jedes Problem eine simple Lösung. Ob dieser Tipp hält, was er verspricht, testen wir mit unserem Hack-Check. Diesmal: Rucola.

Arbeitswelt | Rückenschmerzen, Erschöpfung, Chaos? Experten verraten, wie Sie mit einfachen Tricks Ihren Heimarbeitsplatz fit machen – und warum der Esstisch meistens keine gute Idee ist.

Arbeitswelt | Gefangen im Arbeitsfrust? Eine Coachin verrät, wie ein Perspektivwechsel und Gedankenreisen helfen, neue Energie zu tanken.

Arbeitswelt | Grübelschleifen, Schlafprobleme, innere Leere: Wie Sie erkennen, dass emotionale Belastung im Job gefährlich wird – und was dagegen hilft.

Arbeitswelt | Wann ist der Punkt erreicht, an dem beruflicher Stress professionelle Unterstützung nötig macht? Experten geben Hinweise auf Warnsignale und zeigen Wege zur Hilfe auf.

Arbeitswelt | Wenn der Chef die Urlaubswünsche für das ganze Jahr haben möchte, fängt das große Grübeln an. Denn nicht immer ist alles schon durchgeplant. Darf er das überhaupt verlangen?

Lifestyle | Secondhand, Sample Sales oder ein altes Outfit mit neuen Accessoires tragen: Wer bei der Hochzeitsgarderobe flexibel ist, kann Geld sparen. Doch nicht jede vermeintlich günstige Lösung ist gut.

Lifestyle | Gut fürs Gemüt, schlecht für die Haare? Ein Friseurmeister verrät, wie Ihre Mähne den Sommerurlaub gut übersteht - und warum man Haare vor dem Sprung in den Pool gründlich nass machen sollte.

Lifestyle | Die mühsam in Form gebrachten Haare fallen einfach auseinander? Dann hilft Haarspray, so die Hoffnung. Doch nicht alle Sprays kommen ohne kritische Inhaltsstoffe aus - oder ohne tierische.